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    Ponte boca abajo con brazos estirados por frente a de la vanguardia. Eleva tenuemente los pies y las manos para despegarlos del asfalto y mantén la posición durante unos segundos. La cabecera siempre debe permanecer mirando con destino a abajo. Partiendo desde la misma postura que el prueba previo, para reforzar las lumbares la isometría aún te puede servir.

    Cuando despegas del calle la pasada derecha, levantas aún la pierna izquierda. Al momento de encaramar la turno izquierda, levantas la pierna derecha. Negociación de que el movimiento sea harmónico y rítmico.

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    La idea es que entre los repetición formen una ringlera término paralela al vía y en conformidad con el torso. Mantén unos segundos y hazlo con el otro lado.

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    Lleva el torso alrededor de delante al mismo momento que elevas la pierna derecha proporcionadamente estirada. El objetivo es que llegues a interpretar la término de los pies con una pasada. Yamila Papa Pintor es una periodista especializada en deportes Charla de periodistas deportivos , En el golf, como en todos los deportes, la preparación física juega un papel nuclear para el buen ventaja del deportista.

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    5 Comments

    1. Hola me dijeron que tengo una hernia de disco... pero todavía no tengo el resultado de la resonancia donde dira si me tengo que ...operar.... pero no quiero hacerlo ...hay alguna manera de no tener que hacerlo.... la acumpuntura puede ser....gracias

    2. Buenas tarde Dr. Sufrí un suerte y me caí de la moto x un chucho q ae me cruzo en el momento sentí q me tranqui el hueso me hice examinar del traumatólogo el cual dice q tengo un esguince división ll debo esperar 15 dia y por consiguiente someterme a una resonancia magnética q me aconseja

    3. Muy bonita, muy bonita(s) no obstante tururú tan colombianitas no? de lo que se yo por lo menos 2 de estas 4 chicas de ningún modo música de colombia cierto?

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